当前位置:当前位置: 首页 >
中年女性如何保持身材?
人气:发表时间:2025-06-26 22:05:16
39岁,身高165.5cm体重52kg,这个年纪胖点油腻妈感,瘦点又干瘪,所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。
平时徒步,撸铁,游泳,骑行,爬山,几个切换,一周保证两次运动就好,多了也容易过度容易显疲惫和老态,必定到了年龄,精神气也很重要。
吃的干净,少调料多蛋白,少吃高糖水果,睡得早睡的好,心情好,心态好!。
同类文章排行
- 只能选一个,你选谁?
- Windows 下有什么用过之后就离不开的冷门软件?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- PHP 已经诞生 30 年,它对你意味着什么?
- 小鹏G7预售价23.58万,何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」,何为L3级算力?竞争力如何?
- 吵架后,老公快一个星期不联系,是要离婚的节奏吗?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 照骗能骗到什么程度?
- 想买个鱼缸,听说里面坑很多,哪个大神给讲解一下呀?
- 有哪些优秀的量化交易策略?
最新资讯文章
- 想做流量卡代理,有哪些靠谱的流量卡代理平台?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 中国大陆地区献血率为何如此低下?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 请问您见过最惊艳的sql查询语句是什么?
- 2025年为什么房价又呈上涨趋势?
- 新买的移动硬盘该格式化为 NTFS 还是 exFAT?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的中低固态硬盘??
- Golang和J***a到底怎么选?
- 新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?